https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/erosen-ajanlott-eszkozok/2026-02-13T22:57:41+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/opcionalis-plusz-eszkozok/2026-02-20T08:25:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/hasznalhato-eszkozok/2026-01-27T16:56:34+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/felesleges-nem-ajanlott-eszkozok/2026-02-13T22:58:26+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/keztoalagut-szindroma/2026-02-13T22:59:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/konyokalagutszindroma/2026-02-13T22:56:33+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/nyakproblemak/2026-02-13T22:50:42+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/vallproblemak/2026-02-13T22:51:47+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/tricepsz/2026-02-13T22:53:57+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/golfkonyok/2026-02-13T22:54:25+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/teniszkonyok/2026-02-13T22:54:51+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/bicepsz-es-mellizom/2026-02-13T22:55:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/kitartas-formula/2026-01-27T17:00:48+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/kitartas-formula-2/2026-02-18T10:27:15+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/igy-hasznald-a-tanfolyami-feluletet/2026-04-07T13:57:27+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/csuklo/2026-02-08T20:18:53+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/tenyer-es-csuklo/2026-02-13T22:53:11+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/bemelegito-atmozgatas/2026-02-13T23:24:06+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/borcsavaras/2026-02-16T23:04:20+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/keresztmasszazs/2026-02-13T23:26:11+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lecke/2026-02-08T20:22:53+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-1/2026-02-16T23:05:09+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-2/2026-02-16T10:46:40+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hengerezes/2026-02-18T11:49:30+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/keresztmasszazs-a-radiusfejnel/2026-02-16T23:09:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-okolforgatas/2026-02-13T23:27:12+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-anconeus-konyokizulet/2026-02-16T23:06:08+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/keruld-a-stresszt/2026-02-13T23:08:52+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/lufitechnika/2026-02-16T09:35:46+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/hogyan-iktasd-be-a-napodba/2026-02-13T23:10:24+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/verkeringes-serkentese-meleggel/2026-02-13T23:12:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/verkeringes-serkentese-mozgassal/2026-02-13T23:12:38+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/jobb-verkeringes-helyes-legzessel-orrlegzes/2026-02-13T23:13:12+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/jobb-verkeringes-helyes-legzessel-hasi-legzes/2026-02-13T23:13:38+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/ellenoldali-hatas/2026-02-13T23:14:18+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/vizualizacio/2026-02-13T23:14:40+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/arnyekmozdulat/2026-02-13T23:15:06+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/glikaciokontroll-1/2026-02-20T08:19:03+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/glikaciokontroll-2/2026-02-20T08:19:36+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/hidrataltsag/2026-02-20T08:20:11+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/nyomelemek-gorcsosseg-ellen/2026-02-13T23:17:34+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/vas-es-vitaminok/2026-02-20T08:20:53+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/kollagen/2026-02-20T08:21:38+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/feherje/2026-02-20T08:22:11+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/regeneralo-alvas/2026-02-13T23:19:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/a-termeszet-hatasa/2026-02-13T23:20:06+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/a-flow-hatasa/2026-02-13T23:20:34+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/stresszkezeles/2026-02-13T23:21:04+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/stresszoldas-legzessel/2026-02-13T23:21:32+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/vezetett-meditacio-hanganyag/2026-02-17T13:19:19+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/2-modul/lessons/progressziv-relaxacio-hanganyag/2026-02-17T13:21:47+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-1-2/2026-02-14T22:08:05+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-2-2/2026-02-16T10:43:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hengerezes-2/2026-02-14T22:06:44+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-okolforgatas-2/2026-02-16T23:10:30+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/keresztmasszazs-2/2026-04-07T13:28:33+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas-tenyer/2026-02-17T13:32:57+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/tenyer-oldasa-labdaval/2026-02-16T23:11:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hengerezes-3/2026-02-14T22:13:55+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hengerezes-4/2026-02-14T22:15:22+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-nyujtas/2026-02-16T23:13:30+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hengerezes-kislabdaval/2026-02-16T23:12:31+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lefogva-es-kiemelve-nyujtas/2026-02-16T23:14:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/kiemeles-es-redotolas/2026-02-16T23:24:36+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/kiemeles-2/2026-02-16T23:28:07+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/kiemeles-redotolas/2026-02-16T23:27:23+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/hat-vall-hengerezese/2026-02-14T22:17:51+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lefogva-nyutjas-haton/2026-02-14T22:18:56+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/masszazslabdazas-falnal-1-pont-nyomasa-lefogva-nyujtas/2026-02-16T10:55:38+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/vall-es-mellizmok-oldasa/2026-02-14T22:19:29+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/nyakizmok-masszazsa-oldalt/2026-02-14T22:21:44+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/nyakizmok-nyujtasa-7-iranyban/2026-02-16T23:15:04+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/tokabehuzas-1-2/2026-02-14T22:23:00+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/lapocka-alatti-izom-masszazsa/2026-02-16T23:15:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/vall-lefogva-nyujtas/2026-03-13T15:28:56+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/karok-lenditese-tobb-iranyban/2026-02-16T10:36:21+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/visszaeses-fellangolas/2026-02-13T23:05:26+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/szelektiv-pihentetes/2026-02-13T23:05:00+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/kar-kimelese-a-haztartasban/2026-02-13T23:07:12+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lecke-2/2026-02-10T12:30:58+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lecke-3/2026-02-10T12:30:58+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lecke-4/2026-02-10T12:30:58+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/kar-kimelese-szelektiv-pihentetese-a-sportban/2026-02-13T23:04:05+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/ergonomia-az-irodaban/2026-02-17T13:16:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/gyogyulast-lassito-fajdalomcsillapitas/2026-02-13T23:07:48+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/a-konyokszorito-helyes-hasznalata/2026-02-13T23:08:18+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/a-hideg/2026-02-13T23:06:40+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul/lessons/hideghatasok/2026-02-13T23:09:21+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/az-izompolya-megnyujtasa/2026-02-14T22:27:04+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/teljes-nyujtas-1/2026-02-17T13:44:36+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/teljes-nyujtas-2/2026-02-14T22:29:17+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/teljes-nyujtas-kisujj-fele-kiforditva/2026-02-14T22:31:15+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/nyujtva-rafeszites-teniszkonyok/2026-02-17T13:46:31+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/1-ujj-nyujtasa-kulso-oldal/2026-02-14T22:33:59+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/lecke-5/2026-02-10T13:43:29+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/teljes-nyujtas/2026-02-16T11:03:22+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/nyujtva-rafeszites-golfkonyok/2026-02-16T23:00:43+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/imadkozo-nyujtas/2026-02-16T23:01:29+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/ulnaris-ideg-flossing-es-nyujtas/2026-02-14T22:47:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/median-ideg-flossing-es-nyujtas/2026-02-14T22:49:04+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/radialis-ideg-flossing-es-nyujtas/2026-02-14T22:50:00+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/kar-nyujtasa-tenyer-elforgatasaval/2026-02-14T22:41:59+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/ujjak-nyujtasa-egyenkent-belso-oldal/2026-02-16T23:02:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/nyujtva-konyokhajlitas/2026-02-14T22:44:56+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/ket-kar-nyujtasa-egyszerre-teniszkonyok/2026-02-16T23:25:50+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/ket-kar-nyujtasa-egyszerre-golfkonyok/2026-02-14T22:37:17+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/kar-nyujtasa-tenyer-kiforgatasaval/2026-02-14T22:44:21+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/tricepsz-nyujtasa-2-iranyban/2026-02-16T23:03:26+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/tricepsz-nyujtasa-elol/2026-02-15T16:59:47+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/tricepsz-vall-nyujtasa-ket-karral-a-foldon/2026-02-15T17:01:18+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/bicepsz-vall-nyujtasa-falnal/2026-02-16T10:53:25+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/bicepsz-vall-nyujtasa-foldon/2026-02-15T17:02:46+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-lazitasa-karkorrel/2026-02-15T17:10:46+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-lazitasa-hatul-foldon/2026-02-15T17:05:02+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-lazitasa-hatul-butornal/2026-02-15T17:06:55+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-nyujtasa-elol/2026-02-15T17:08:13+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-nyujtasa-elol-alkartamasszal/2026-02-15T17:08:52+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-nyujtasa-elol-kaktusztartasban/2026-02-15T17:09:58+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/vallak-lazitasa-forgatassal/2026-02-15T17:11:24+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/oldal-latissimus-dorsi-nyujtasa/2026-02-15T17:12:36+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/atmozgatasok-suly-nelkul-3-iranyban/2026-02-16T10:58:00+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/kisujj-es-huvelykujj-fele-mozgatas/2026-02-15T17:15:08+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/tenyerforgatas/2026-02-15T17:15:41+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-teniszkonyok/2026-02-15T19:09:24+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-golfkonyok/2026-02-15T19:09:39+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-kisujj-felol/2026-02-15T19:09:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-huvelyk-felol/2026-02-15T19:10:06+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-sulyzos-erosites-delta-3-feje/2026-02-15T19:10:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-tricepsz/2026-02-15T19:10:52+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-excentrikus-erosites-bicepsz/2026-02-15T19:11:02+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/lapockastabilizalas-1/2026-02-15T17:25:02+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/lapockastabilizalas-2/2026-02-15T17:25:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/kezhat-felol-leengedes/2026-02-15T17:27:47+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/tenyer-felol-leengedes/2026-02-15T17:28:22+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/sulyzofogas/2026-02-15T17:26:20+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/fenntarto-kezeles/2026-02-15T17:26:50+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/huvelykujj-felol-leengedes/2026-02-15T17:29:31+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/kisujj-felol-leengedes/2026-02-15T17:30:01+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/fel-kalapacsforgatas-teniszkonyok/2026-02-15T17:30:37+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/fel-kalapacsforgatas-golfkonyok/2026-02-15T17:31:31+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/teljes-kalapacsforgatas/2026-02-15T17:32:15+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/labdaszoritas/2026-02-15T17:32:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/gumifeszites-ujjakkal/2026-02-15T17:39:51+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/kisujj-felol-leengedes-gumiszalaggal/2026-02-15T18:09:33+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/huvelyk-felol-leengedes-gumiszalaggal/2026-02-15T18:06:59+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/tenyer-felol-leengedes-gumiszalaggal/2026-02-15T18:07:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/kezhat-felol-leengedes-gumiszalaggal/2026-02-15T18:08:47+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/bicepsz-excentrikus-erosites/2026-02-15T17:43:25+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/bicepsz-gumiszalaggal/2026-02-15T18:10:51+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/tricepsz-excentrikus-erosites/2026-02-15T18:00:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/bicepsz-halado-erosites-sulyzoval/2026-02-17T13:57:51+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/tricepszerosites-sulyzoval/2026-02-17T13:59:43+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/brachioradialis-kezisulyzoval/2026-02-15T18:06:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/brachialis-kezisulyzoval/2026-02-15T18:03:44+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/tricepsz-gumiszalaggal/2026-02-17T14:03:59+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/fekvotamasz-falnal/2026-02-16T09:17:15+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/fekvotamasz-asztalnal-kanapen/2026-02-16T23:07:11+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/kezdo-excentrikus-fekvotamasz-foldon/2026-02-17T14:09:25+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/lapockafekvotamasz/2026-02-16T09:23:55+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/deltaizom-hatso-feje-kezdo/2026-02-15T18:13:17+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/deltaizom-3-feje/2026-02-15T18:12:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/lessons/hatso-rotatorkopeny-3-fokozat/2026-02-10T14:16:33+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-sulyzos-erosites-hatso-rotator/2026-02-16T09:10:04+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-sulyzos-erosites-elulso-rotator/2026-02-16T09:10:53+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/also-trapezizom/2026-02-16T09:14:54+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/oldal-latissimus-dorsi/2026-02-16T09:15:40+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/passziv-logas-es-aktiv-lapockalehuzas/2026-02-16T09:25:16+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/huzodzkodas-asztalnal/2026-02-16T09:26:10+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/0-modul/lessons/18-eloadas-valaszok-gyakori-kerdesekre/2026-02-13T15:20:29+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/1-pont-nyomasa-kislabdaval/2026-02-16T23:12:57+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/1-pont-nyomasa-kezzel/2026-02-16T23:11:02+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/mellizmok-oldasa/2026-02-16T23:14:35+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/oldalso-izmok-oldasa/2026-02-18T12:33:20+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/lapocka-alatti-izom-nyujtasa/2026-02-17T13:52:17+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-sulyzos-erosites-nagy-gorgetegizom/2026-02-16T09:12:50+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-es-sulyzos-erosites-supraspinatus-izom/2026-02-16T09:11:45+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/sulyzos-erosites-lapocka-alatti-izom/2026-02-16T09:14:18+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/izometrikus-erosites-ujjfeszito-izmok/2026-02-16T23:20:57+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/bicepszin-keresztmasszazsa/2026-04-07T13:30:32+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/huvelykujj-masszazsa-atmozgatasa/2026-04-07T13:32:40+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2/lessons/ujjak-masszazsa/2026-04-07T13:33:22+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/1-modul-2-2/lessons/ujjak-kozotti-nyujtas/2026-04-14T10:21:49+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/mellizom-erositese/2026-04-07T13:41:38+01:00https://tanfolyam.fajakarom.hu/courses/5-modul-a-visszaesesmentes-ero/lessons/ujjhajlito-izmok-erositese-egyenkent/2026-04-07T13:51:43+01:00