Alapozd meg a sikeres önkezelést azzal, hogy
1. megnézed, hol kell kezelned magad,
2. milyen eszköz ajánlott, mi felesleges
3. fenntartod a motivációdat a Kitartás Formulával
Így haladj a karkezeléssel:
- az 1-2. modult azonnal dolgozd fel és próbáld lassan beépíteni az életedbe a térképen az 1-6. pontot – ezt folyamatosan tedd kis lépésekben, ne állj le itt, ne várj a következő modulokkal
- kezdd el kezelni magadat mihamarabb a 3. modullal (ott megtalálod a következő fázisok leírását), tehát a 7. pontot
